Bewegungs- und Krafttraining für Menschen ab 50
5. November |10:00 - 11:00
Beweg dich und werde stärker! Komm zu dieser Bewegungsgruppe, um:
– deine Beine und Oberkörper zu kräftigen, damit du beweglich und mobil bleibst.
– deine Fitness zu verbessern, damit du mehr Energie hast.
– dein Gleichgewicht und deine Koordination zu trainieren.
– Spaß zu haben und ein paar einfache Übungen zu lernen, die du auch zu Hause machen kannst.
**Alle Übungen im Stehen oder Sitzen**
1 Stunde mit eine Trinkpause und Austausch danach; mit Sarah Knights (Dipl.-Seniorentrainerin)
Mehr Infos unter: www.staerker-mit-sarah.com